Tips en advies voor wandelaars

Bewegen is belangrijk om je fit en gezond te voelen. Sporta zet je op weg met expertadvies voor wandelaars. Het maakt niet uit of je een beginner bent of een ervaren rot. Want je steekt altijd nieuwe weetjes op.

download de basistraining

en bouw je conditie stapsgewijs op


DOWNLOAD  ←  


wandelschema 10km

Doel: In 10 weken 10km kunnen wandelen


DOWNLOAD  ←  

wandelschema 21km

Doel: In 10 weken van 10km naar 21km wandelen

voorkomen is beter dan genezen

Wandelen houdt je fit en jaagt de stress weg. Toch kan een flinke wandeltocht de oorzaak zijn van vervelende blessures. Gelukkig vind je bij Zeker Sporten onmisbare preventietips. Dus trek met een gerust hart je stapschoenen aan en geniet.

NAAR DE PREVENTIE OEFENINGEN

sporten? Reken op de begeleiding van onze ervaren experts

Trainingsschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!

‘Active walking’ rukt op in Vlaanderen

Wandelen is gezond, maar active walking is nog gezonder. Laat ons dus met z’n allen de stapschoenen aantrekken om met…

Wandelen

Column van Hans: Waarom ik dagelijks de ziel uit mijn lijf stap en toch geen gram afval...

Al enige tijd breek ik mijn hoofd over een raadsel. Sinds het begin van de lockdown wandel ik dagelijks nagenoeg twee uur…

Wandelen Gezondheid

COVID = CO-FIT!

Sinds bewegen mijn leven bepaalde, nu zo’n goeie zes jaar geleden, heb ik nooit meer zoveel bewogen als tijdens de lockdownperiode.…

Wandelen Fietsen Gezondheid

Wandelen, van duf en saai naar actief en creatief!

Het heeft een duf en saai imago. Wandelen is geen sport en je kan er al zeker geen kinderen mee boeien. Zo klinkt het veelal.…

Wandelen
duik in onze sportblog

hé, wandel je mee?

Ontdek alle wandelevenementen!