Tips en advies voor wandelaars
Bewegen is belangrijk om je fit en gezond te voelen. Sporta zet je op weg met expertadvies voor wandelaars. Het maakt niet uit of je een beginner bent of een ervaren rot. Want je steekt altijd nieuwe weetjes op.
voorkomen is beter dan genezen
Wandelen houdt je fit en jaagt de stress weg. Toch kan een flinke wandeltocht de oorzaak zijn van vervelende blessures. Gelukkig vind je bij Zeker Sporten onmisbare preventietips. Dus trek met een gerust hart je stapschoenen aan en geniet.
sporten? Reken op de begeleiding van onze ervaren experts
Trainingsschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!
5 interessante podcasts over wandelen
Podcasts beluisteren tijdens het wandelen heb je misschien al vaker gedaan, maar heb je al eens een wandeling gemaakt met…
6 handige apps voor tijdens het wandelen
In tijden van corona blijven we natuurlijk vooral thuis. Een wandeling in het zachte lentezonnetje doet nu dus extra veel…
Wandelen is een medicijn tegen Alzheimer
De vrouw keek me met verdwaasde blik aan. Haar hand stevig rond mijn rechtervoorarm zodat ik niet kon ontsnappen. Nog even…
Hoe moeilijk is het om elke dag 10000 stappen te zetten?
Volgens het Vlaams Instituut Gezond Leven moet je stappenteller elke dag 10.000 aangeven. Maar hoe realistisch is het om…
hé, wandel je mee?
Ontdek alle wandelevenementen!