Preventie oefeningen
Beginnende sporters hebben door overenthousiasme en gebrek aan grondige kennis, sneller last van blessures. Sport wordt vaak niet rustig opgebouwd wat ervoor zorgt dat je jouw lichaam overbelast. Zeker Sporten biedt hulp met preventie oefeningen.
Tip: al het sportmateriaal dat je ziet in de oefeningen hoef je zeker niet aan te kopen. Je kan het gemakkelijk vervangen met huis, tuin -en keukenmateriaal. Wees creatief! Gebruik bijvoorbeeld een kussen in plaats van een balance mat, of een brik melk als gewichtje.
Tip: al het sportmateriaal dat je ziet in de oefeningen hoef je zeker niet aan te kopen. Je kan het gemakkelijk vervangen met huis, tuin -en keukenmateriaal. Wees creatief! Gebruik bijvoorbeeld een kussen in plaats van een balance mat, of een brik melk als gewichtje.
Applied filters:
Algemene fitheid - Stabiliteit
Algemene fitheid - stabiliteit
Specifieke preventie - ROMP
Specifieke preventie - Elleboog + Schouder
Specifieke preventie - Heup + Knie
Specifieke preventie - Enkel
Algemene fitheid - Cardio
Algemene fitheid - Mobiliteit
Algemene fitheid - Mobiliteit
Algemene fitheid - Kracht
