Tips en advies voor joggers

Er zijn veel redenen om te lopen: het maakt je hoofd leeg na een drukke dag. Je krijgt er soepele spieren van. Je conditie wordt tiptop en je lijn vraagt om een maatje minder. Toch komt die conditie er niet van vandaag op morgen: je hebt goed doordachte trainingsschema’s nodig. En advies van de experts. Je vindt het hier allemaal bij Sporta.  

Download de basistraining 

en bouw je conditie stapsgewijs op


DOWNLOAD     

loopschema 5km

Doel: in 10 weken 5km kunnen lopen

DOWNLOAD  ←  

loopschema 10km

Doel: in 10 weken 10km kunnen lopen

voorkomen is beter dan genezen

Joggen of hardlopen is de snelste weg naar een topconditie. Toch is het opletten geblazen, want voor je het weet, raak je geblesseerd. Reken daarom op de preventietips van Sporta, voor beginners en ervaren lopers.  

Naar de preventieoefeningen

Sportieve voornemens?

Zeker Sporten helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie

Van de zetel tot de finish van een halve marathon: deel 1

Van de ene op de andere dag bekruipt jou de drang om een halve marathon te lopen. Slechts één probleem, je conditie is…

Training Joggen

Runraad: de ideale loopkledij

Wat is goede loopkledij? Natuurlijk is er niets mis met een losse shirt of een gewone trainingsbroek. Maar als je voor het…

Joggen Benodigdheden Training

Lopen op de loopband

Wanneer het buiten regent is de verleiding al snel groot om op de loopband te stappen. Maar train je dan eigenlijk wel…

Joggen

Runraad: de juiste loopschoen

Om blessures te vermijden is de keuze van de juiste loopschoenen van groot belang. Een goede loopschoenen geeft je voldoende…

Joggen Preventie Training
DUIK IN ONZE SPORTBLOG

Hé, loop je mee?

Ontdek alle loopevenementen!