Tips en advies voor joggers
Er zijn veel redenen om te lopen: het maakt je hoofd leeg na een drukke dag. Je krijgt er soepele spieren van. Je conditie wordt tiptop en je lijn vraagt om een maatje minder. Toch komt die conditie er niet van vandaag op morgen: je hebt goed doordachte trainingsschema’s nodig. En advies van de experts. Je vindt het hier allemaal bij Sporta.
Persoonlijk trainingsadvies? Dat kan!
Zeker sporten biedt een handige tool waarbij je aan de hand van je ervaring, je gewenste doel en je trainingsvoorkeuren een professioneel trainingsschema voor 5 of 10 km kan volgen. Bovendien wordt jouw persoonlijk schema week na week aangepast op basis van jouw feedback.
Ontdek het in je ‘Mijn Beheer’ account.
Nog geen account?
voorkomen is beter dan genezen
Joggen of hardlopen is de snelste weg naar een topconditie. Toch is het opletten geblazen, want voor je het weet, raak je geblesseerd. Reken daarom op de preventietips van Sporta, voor beginners en ervaren lopers.
Sportieve voornemens?
Zeker Sporten helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie
6 podcasts over lopen
Lopen doe je vaak alleen en zonder begeleiding. Toch heb je af en toe vragen: welke kleding draag ik als het koud is, hoeveel…
Van 0 naar 42 km #7: Ik moet nu echt beslissen
Rusten, rusten, rusten… En dat met nog maar 2,5 maanden op de teller om 21 km te kunnen lopen. Ik krijg wat stress, maar…
Van 0 naar 42 km #6: Een beetje gefrustreerd en shin splints
Mijn scheenbeen is opnieuw gevoelig… Een berichtje naar kinesist Danielle leert me dat het om ‘shin splints’ gaat,…
Van 0 naar 42 km #5: Waarom is luisteren naar je lichaam zo moeilijk?
Nu mijn allergie onder controle is, ga ik er weer voor! Vol enthousiasme begin ik met trainen en extra high intensity oefeningen,…
Hé, loop je mee?
Ontdek alle loopevenementen!