Tips en advies voor joggers

Er zijn veel redenen om te lopen: het maakt je hoofd leeg na een drukke dag. Je krijgt er soepele spieren van. Je conditie wordt tiptop en je lijn vraagt om een maatje minder. Toch komt die conditie er niet van vandaag op morgen: je hebt goed doordachte trainingsschema’s nodig. En advies van de experts. Je vindt het hier allemaal bij Sporta.  

Liever een basisschema om uit te printen? 


DOWNLOAD     

loopschema 5km

Doel: in 10 weken 5km kunnen lopen

DOWNLOAD  ←  

loopschema 10km

Doel: in 10 weken 10km kunnen lopen

Bevraging loopomlopen

Maak jij gebruik van de loopomlopen in je buurt? Geef jouw feedback in de bevraging van Sport Vlaanderen en bouw zo mee aan een aangenamere loopervaring!

Bevraging

voorkomen is beter dan genezen

Joggen of hardlopen is de snelste weg naar een topconditie. Toch is het opletten geblazen, want voor je het weet, raak je geblesseerd. Reken daarom op de preventietips van Sporta, voor beginners en ervaren lopers.  

Naar de preventieoefeningen

Sportieve voornemens?

Zeker Sporten helpt je op weg met de nodige expertise en inspiratie

Sportuitdagingen in 2023

Voor het nieuwe jaar hebben we heel wat goede voornemens. Koppel je goede voornemen om meer te sporten aan een concrete…

Joggen Wandelen Fietsen evenement

Sportieve hebbedingen voor op je kerstlijstje

Een lijstje vol met interessante hebbedingen voor iedere sporter. Ideaal voor te starten aan een sportief 2023.

Benodigdheden Joggen Fietsen Wandelen

Sporten op de mooiste herfstspots

Wij bij Zeker Sporten vinden sporten in de natuur geweldig. Wij selecteerden voor jullie de beste herfstspots om te sporten.

Joggen Fietsen Rolschaatsen Wandelen Training

Bij de sportarts: Sporten bij verkoudheid of koorts?

Bij de sportarts: wat als je jezelf niet ziek voelt? Mag je dan sporten?

Gezondheid Joggen Fietsen Wandelen Zwemmen
DUIK IN ONZE SPORTBLOG

Hé, loop je mee?

Ontdek alle loopevenementen!

ZEKER SPORTEN LID? HAAL DAN SNEL WAT EXTRA SPORT-MATERIAAL MET JE KORTING BIJ DECATHLON