Verfijn je workout met het sporta expertadvies

Met fitness train je elke spier in je lichaam. En je doet het waar en wanneer je wilt. Toch is een goeie begeleiding broodnodig als je traint. Reken daarom op de trainingsschema’s en het expertadvies van Sporta. Voor beginners én wat meer ervaren fitnessers.

download de basistraining 

en bouw je conditie stapsgewijs op


DOWNLOAD    

fitness schema

Doel: 1x per week fitnessen in groep of individueel

voorkomen is beter dan genezen

Fitness is een enorm populaire sport die voor bijna iedereen toegankelijk is. Voorwaarde is dat je traint met kennis van zaken. Anders loopt je het risico op spierpijn of blessures. Hoe pak je het slim aan? Met de preventietips van Sporta: op maat van beginnende en wat meer ervaren fitnessers.

naar de preventieoefeningen

Sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts

Trainingschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!

Goed voorbereid starten met sporten

Je bent gebeten om te starten met sporten. De mindset en de wil zijn er al. Nu nog het lijf in gang krijgen. Hoe begin je…

Training

Meer bewegen voor een gezonder leven

De Fitbits en programma’s voor 10.000 stappen vliegen ons om de oren. Maar wat zegt de wetenschap over het verband tussen…

Training Gezondheid

Geblesseerd, hoe komt het en wat doe ik er aan?!

Sporten is ongelooflijk goed voor ons. Tot we te maken krijgen met een blessure. In het ergste geval ben je verplicht je…

Training

Een loper met een lopende neus

Mag ik sporten als ik ziek ben?

Gezondheid Training
Duik in onze sportblog

ZEKER SPORTEN LID? HAAL DAN SNEL WAT EXTRA SPORT-MATERIAAL MET KORTING VAN DECATHLON