Verfijn je workout met het sporta expertadvies
Met fitness train je elke spier in je lichaam. En je doet het waar en wanneer je wilt. Toch is een goeie begeleiding broodnodig als je traint. Reken daarom op de trainingsschema’s en het expertadvies van Sporta. Voor beginners én wat meer ervaren fitnessers.
download de basistraining
en bouw je conditie stapsgewijs op
DOWNLOAD ←
fitness schema
Doel: 1x per week fitnessen in groep of individueel
voorkomen is beter dan genezen
Fitness is een enorm populaire sport die voor bijna iedereen toegankelijk is. Voorwaarde is dat je traint met kennis van zaken. Anders loopt je het risico op spierpijn of blessures. Hoe pak je het slim aan? Met de preventietips van Sporta: op maat van beginnende en wat meer ervaren fitnessers.
Sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts
Trainingschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!
Goed voorbereid starten met sporten
Je bent gebeten om te starten met sporten. De mindset en de wil zijn er al. Nu nog het lijf in gang krijgen. Hoe begin je…
Meer bewegen voor een gezonder leven
De Fitbits en programma’s voor 10.000 stappen vliegen ons om de oren. Maar wat zegt de wetenschap over het verband tussen…
Geblesseerd, hoe komt het en wat doe ik er aan?!
Sporten is ongelooflijk goed voor ons. Tot we te maken krijgen met een blessure. In het ergste geval ben je verplicht je…
ZEKER SPORTEN LID? HAAL DAN SNEL WAT EXTRA SPORT-MATERIAAL MET KORTING VAN DECATHLON
