Verfijn je workout met het sporta expertadvies

Met fitness train je elke spier in je lichaam. En je doet het waar en wanneer je wilt. Toch is een goeie begeleiding broodnodig als je traint. Reken daarom op de trainingsschema’s en het expertadvies van Sporta. Voor beginners én wat meer ervaren fitnessers.

download de basistraining 

en bouw je conditie stapsgewijs op


DOWNLOAD    

fitness schema

Doel: 1x per week fitnessen in groep of individueel

voorkomen is beter dan genezen

Fitness is een enorm populaire sport die voor bijna iedereen toegankelijk is. Voorwaarde is dat je traint met kennis van zaken. Anders loopt je het risico op spierpijn of blessures. Hoe pak je het slim aan? Met de preventietips van Sporta: op maat van beginnende en wat meer ervaren fitnessers.

naar de preventieoefeningen

Sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts

Trainingschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!

Running apps, een vloek of een zegen?

Running apps zijn bijna niet meer weg te denken uit de loopwereld. Bijna iedere loper heeft wel 1 loop app op zijn smartphone…

Training Trainingsschema Alle Benodigdheden Beginners Materiaal

Runraad: de juiste loopschoen

Om blessures te vermijden is de keuze van de juiste loopschoenen van groot belang. Een goede loopschoenen geeft je voldoende…

Joggen Preventie Training

5 redenen waarom werken met een personal coach de moeite waard is

Een personal coach hebben is hip. We zien de laatste jaren een sterk groeiende trend in de cijfers. Waar dat het 10 jaar…

Fitness

Zeker sporten? Deze twee dingen zijn onmisbaar!

Benieuwd? Lees snel verder en maak kans om een van beide onmisbare dingen te winnen! Nummer 1: een sportverzekering Zonder…

Alle Training
Duik in onze sportblog