Verfijn je workout met het sporta expertadvies
Met fitness train je elke spier in je lichaam. En je doet het waar en wanneer je wilt. Toch is een goeie begeleiding broodnodig als je traint. Reken daarom op de trainingsschema’s en het expertadvies van Sporta. Voor beginners én wat meer ervaren fitnessers.
download de basistraining
en bouw je conditie stapsgewijs op
DOWNLOAD ←
fitness schema
Doel: 1x per week fitnessen in groep of individueel
voorkomen is beter dan genezen
Fitness is een enorm populaire sport die voor bijna iedereen toegankelijk is. Voorwaarde is dat je traint met kennis van zaken. Anders loopt je het risico op spierpijn of blessures. Hoe pak je het slim aan? Met de preventietips van Sporta: op maat van beginnende en wat meer ervaren fitnessers.
Sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts
Trainingschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!
Verfrissing in je bovenkamer
Heb je het gevoel dat je hoofd niet altijd mee wil? Er is een makkelijke en relatief snelle manier om je bovenkamer even…
Sporten met alcohol
Vlaamser kan bijna niet. Een pint na het sporten, een glas wijn bij het eten: voor velen onder ons maakt alcohol nog steeds…
De dans van de voorbereiding
Heb jij het ook soms moeilijk om je plan om te sporten in praktijk om te zetten? Vermijd dit met een duidelijk plan.
Juist schoeisel kiezen
In dit artikel ontdek je meer over welk type wandelschoen je het beste kiest.
ZEKER SPORTEN LID? HAAL DAN SNEL WAT EXTRA SPORT-MATERIAAL MET KORTING VAN DECATHLON
