Tips en advies voor fietsers

Iedereen kan fietsen, jong én oud. Het is goed voor je hart, en trappen in de buitenlucht zorgt voor minder stress en meer geluk. Train je om je uithoudingsvermogen te verbeteren of om meer snelheid te halen? Wij hebben alvast enkele basistrainingsschema's voor je klaar. Je vindt ze hier bij Sporta.

download de basistraining 

en bouw je conditie stapsgewijs op.


DOWNLOAD  
  

fietsschema 50 km

Doel: in 10 weken 50km kunnen fietsen


DOWNLOAD  ←  

fietsschema 100 km

Doel:  in 10 weken van 50km naar 100km fietsen

voorkomen is beter dan genezen

Klaar om je conditie te verbeteren op 2 wielen? Top! Toch kan fietsen behoorlijk belastend zijn voor je gewrichten en zelfs blessures uitlokken. Geen nood: met de preventietips van Sporta geniet je zorgeloos van je fietstochten. Ontdek de tips die beginners en ervaren wielrenners een stevige duw in de rug geven.

Naar de preventieoefeningen

sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts

Trainingsschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!

Niets beter dan de fiets!

“We zouden meer onze fiets moeten gebruiken”, horen we onszelf vaak zeggen, maar toch kunnen we niet aan de lokroep…

Fietsen Gezondheid

Monsieur Paul, bassist van Triggerfinger, fietst

Paul Van Bruystegem, alias Monsieur Paul: “Ik ben in de val getrapt waar iedere muzikant van mijn generatie in trapte:…

Fietsen Gezondheid

10 tips om te starten met fietsen

Kies je ervoor om te gaan fietsen? Goed idee! Fietsen is immers de ideale ontspannende inspanning en vereist weinig technische…

Training Beginners Fietsen

Cycling voor beginners: Dit moet je weten!

Wil je beginnen met fietsen, dan kan de drempel niet laag genoeg zijn. Hieronder vind je voldoende tips en tricks die je…

Beginners Training Fietsen
duik in onze sportblog

Hé, fiets je mee?

Ontdek alle fietsevenementen!