Tips en advies voor fietsers

Iedereen kan fietsen, jong én oud. Het is goed voor je hart, en trappen in de buitenlucht zorgt voor minder stress en meer geluk. Train je om je uithoudingsvermogen te verbeteren of om meer snelheid te halen? Wij hebben alvast enkele basistrainingsschema's voor je klaar. Je vindt ze hier bij Sporta.

download de basistraining 

en bouw je conditie stapsgewijs op.


DOWNLOAD  
  

fietsschema 50 km

Doel: in 10 weken 50km kunnen fietsen


DOWNLOAD  ←  

fietsschema 100 km

Doel:  in 10 weken van 50km naar 100km fietsen

voorkomen is beter dan genezen

Klaar om je conditie te verbeteren op 2 wielen? Top! Toch kan fietsen behoorlijk belastend zijn voor je gewrichten en zelfs blessures uitlokken. Geen nood: met de preventietips van Sporta geniet je zorgeloos van je fietstochten. Ontdek de tips die beginners en ervaren wielrenners een stevige duw in de rug geven.

Naar de preventieoefeningen

sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts

Trainingsschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!

Sportuitdagingen in 2023

Voor het nieuwe jaar hebben we heel wat goede voornemens. Koppel je goede voornemen om meer te sporten aan een concrete…

Joggen Wandelen Fietsen evenement

Sportieve hebbedingen voor op je kerstlijstje

Een lijstje vol met interessante hebbedingen voor iedere sporter. Ideaal voor te starten aan een sportief 2023.

Benodigdheden Joggen Fietsen Wandelen

Sporten op de mooiste herfstspots

Wij bij Zeker Sporten vinden sporten in de natuur geweldig. Wij selecteerden voor jullie de beste herfstspots om te sporten.

Joggen Fietsen Rolschaatsen Wandelen Training

Bij de sportarts: Sporten bij verkoudheid of koorts?

Bij de sportarts: wat als je jezelf niet ziek voelt? Mag je dan sporten?

Gezondheid Joggen Fietsen Wandelen Zwemmen
duik in onze sportblog

Hé, fiets je mee?

Ontdek alle fietsevenementen!

ZEKER SPORTEN LID? HAAL DAN SNEL WAT EXTRA SPORT-MATERIAAL MET JE KORTING BIJ DECATHLON