Tips en advies voor fietsers

Iedereen kan fietsen, jong én oud. Het is goed voor je hart, en trappen in de buitenlucht zorgt voor minder stress en meer geluk. Train je om je uithoudingsvermogen te verbeteren of om meer snelheid te halen? Wij hebben alvast enkele basistrainingsschema's voor je klaar. Je vindt ze hier bij Sporta.

download de basistraining 

en bouw je conditie stapsgewijs op.


DOWNLOAD  
  

fietsschema 50 km

Doel: in 10 weken 50km kunnen fietsen


DOWNLOAD  ←  

fietsschema 100 km

Doel:  in 10 weken van 50km naar 100km fietsen

voorkomen is beter dan genezen

Klaar om je conditie te verbeteren op 2 wielen? Top! Toch kan fietsen behoorlijk belastend zijn voor je gewrichten en zelfs blessures uitlokken. Geen nood: met de preventietips van Sporta geniet je zorgeloos van je fietstochten. Ontdek de tips die beginners en ervaren wielrenners een stevige duw in de rug geven.

Naar de preventieoefeningen

sporten? reken op de begeleiding van ervaren experts

Trainingsschema's, voedingsadvies, preventietips en nog veel meer!

MON VENTOUX: ZO MAAK JE DEZE BERG ÉCHT DE JOUWE!

Wat een leuke woordspeling toch, Mon Ventoux: Mijn Ventoux, Mijn Mythische berg. Ben jij aangemeld om hem op 11 september…

Wielrennen Fietsen

De 5 beste podcasts over fietsen

Of je nu zelf elke zondag kilometers peddelt of gewoon graag kijkt naar anderen die zich aan wielrennen (en zweten) wagen……

Fietsen

COVID = CO-FIT!

Sinds bewegen mijn leven bepaalde, nu zo’n goeie zes jaar geleden, heb ik nooit meer zoveel bewogen als tijdens de lockdownperiode.…

Wandelen Fietsen Gezondheid

Niets beter dan de fiets!

“We zouden meer onze fiets moeten gebruiken”, horen we onszelf vaak zeggen, maar toch kunnen we niet aan de lokroep…

Fietsen Gezondheid
duik in onze sportblog

Hé, fiets je mee?

Ontdek alle fietsevenementen!

ZEKER SPORTEN LID? HAAL DAN SNEL WAT EXTRA SPORT-MATERIAAL MET JE KORTING BIJ DECATHLON