Neem contact op met ons

Chat

Tijdens de kantooruren, van maandag tot vrijdag van 9u tot 17u staan wij je graag te woord.

Bel ons

Tijdens de kantooruren, van maandag tot vrijdag van 10u tot 16u staan wij je graag te woord op het nummer: 03/286.58.34

Laat je contacteren door Zeker Sporten
deskundig sportadvies
sportieve voordelen
24/24u rijkelijk verzekerd
lage bijdrage

Fitte tips die inspireren

Healthy Heart & Soulfood

Hanne Torfs is niet alleen een getalenteerde zangeres en actrice, maar ook een gepassioneerde keukenprinses. Elke week serveert ze gezonde, heerlijke, inspirerende, verrassende doch eenvoudige kost voor hart en ziel. Vandaag: Mexicaanse volkorenwraps met quinoa, kikkererwten & avocado

Lees verder

Moeten we vitamine D slikken?

Ons lichaam heeft nood aan een heel alfabet aan vitamines. Dus ook aan vitamine D, dat onder meer door de zon wordt geleverd. Maar worden we in deze donkere tijden wél voldoende bevoorraad om ons te wapenen tegen de winterblues? Health coach Anke raadt ons alvast aan om in februari je vitamine D-gehalte even te checken.

Lees verder

Metal on the run

Zijn job als weerman biedt alvast één voordeel: Frank Duboccage kan perfect inschatten welke kledij hij moet aantrekken voor zijn looptraining of fietstocht... tenzij de computers zich vergissen, uiteraard! Een geanimeerd gesprek over zijn marathonervaring, kokoswater als wondermiddel, zijn blessureleed en zijn liefde voor metal.

Lees verder

De zin van zen

Yoga is tegenwoordig hot. De Vlaming rolt massaal het matje uit om z’n lichaam en geest in balans te brengen. Rita Hauchecorne (56) ontdekte de heilzame werking van yoga al 30 jaar geleden en is dus de perfecte gids om ons in de geheimen in te wijden.

Lees verder

Hoe moeilijk is het om elke dag 10 000 stappen te zetten?

Wetenschappers zijn het erover eens: voor een gezonde levensstijl hoef je niet dagelijks de naad uit je broek te trainen. Om aan de beweegnorm te voldoen volstaan 10.000 stappen per dag. Maar hoe realistisch is deze richtlijn? Onze redactrice nam de proef op de som.

Lees verder

Een gezonde levensstijl bestaat uit amper 6 gewoontes

Om gezonder door het leven te gaan, hoef je niet per se een lijvige handleiding te volgen. Voor health coach Anke Verstraeten volstaan zes simpele aandachtspunten, die een wereld van verschil maken.

Lees verder

Healthy Heart & Soulfood

Hanne Torfs is niet alleen een getalenteerde zangeres en actrice, maar ook een gepassioneerde keukenprinses. Elke week serveert ze gezonde, heerlijke, inspirerende, verrassende doch eenvoudige kost voor hart en ziel. Vandaag: gevulde portobello met spinazie-risotto van parelgerst uit de oven

Lees verder

“Ik heb heel veel aan sport te danken”

Radiopresentator Stijn Vlaeminck , in een vorig leven een begenadigd atleet, sport tegenwoordig met een drieledig doel: "fit blijven, gezond zijn en er plezier aan beleven!"

Lees verder

Start to... mentale training

Een mens bezit naast een lichaam ook nog zoiets als een geest. Beide zijn van cruciaal belang voor het welzijn. Vandaar dat een sportbeoefenaar niet alleen zijn lichaam moet trainen, maar ook zijn geest moet soigneren. Op tijd en stond even mediteren doet wonderen. Verschillende apps kunnen jou hierbij helpen.

Lees verder

Wat moet je eten om sneller te lopen?

Met boeken over eten kunnen je stilaan een hele bibliotheek vullen, maar Food2Run van Renata Rehor verdient toch een bevoorrecht plekje… al was het maar omdat het een duidelijk antwoord biedt op de 101 vragen over voeding waarmee iedere loper kampt.

Lees verder

Zij sporten al zeker

Koen Devogelaere

Bij Escape Events is het belangrijk dat onze medewerkers fit en gezond zijn. Zeker Sporten is hierbij een enorme stimulans. Met een verzekering zoals Zeker Sporten is er bij een blessure minder financiële pijn.

Manu Verbinnen

Ik ga drie keer per week lopen en betaal een bijdrage van 20 euro per jaar. Bijna alles wordt terugbetaald door mijn ziekenfonds. Bovendien krijg ik korting bij Decathlon en tal van weetjes rond veilig sporten.

Patrick Bruynbroeck

Bij de organisatie van een event komt heel wat kijken. De veiligheid komt bij ons altijd op de eerste plaats. Dankzij Zeker Sporten beleven onze deelnemers én medewerkers een zorgeloos event.

Chat met ons