Algemene fitheid - Persoonlijk trainingsschema

Beginnende sporters hebben door overenthousiasme en gebrek aan grondige kennis, sneller last van blessures. Sport wordt vaak niet rustig opgebouwd wat ervoor zorgt dat je jouw lichaam overbelast. Zeker Sporten biedt hulp met preventie oefeningen. Voor lopers gaan we zelfs nog een stapje verder.

Als lid van Zeker Sporten krijg je toegang tot 'Mijn Beheer'. Op dit platform kan je de administratie van je verzekering opvolgen. Maar er is meer. Je vindt er nu ook een persoonlijke trainingsservice. Met deze handige tool kan je aan de hand van ervaring, het gewenste doel en je trainingsvoorkeuren, een professioneel trainingsschema voor 5 of 10 km volgen. Na elke training wordt jouw feedback gevraagd. Zo wordt het schema week na week volledig gepersonaliseerd naar jouw tempo en sporthouding.

Ontdek het in je 'Mijn Beheer' account!

Nog geen account? Schrijf je in voor een Zeker Sporten verzekering en krijg deze service er gratis bovenop.


lees ook

6 podcasts over lopen

Lopen doe je vaak alleen en zonder begeleiding. Toch heb je af en toe vragen: welke kleding draag ik als het koud is, hoeveel…

Joggen Training

Renners sterven niet, ze verdwijnen alleen maar uit het zicht (Willie Verhegghe)

1 minuut stilte, ploegmakkers op de eerste rij met rouwband om de al door de zon-gemarkeerde bovenarmen, de overwinning…

Gezondheid

POMPOEN-WORTELSOEP MET TAHINIDRESSING EN KOKOS

Er zijn weinig gerechten zo bevredigend en troostend als een heerlijke kom dampende soep. Als tussendoortje, voorgerecht…

Voeding

Van 0 naar 42 km #7: Ik moet nu echt beslissen

Rusten, rusten, rusten… En dat met nog maar 2,5 maanden op de teller om 21 km te kunnen lopen. Ik krijg wat stress, maar…

Joggen Training Gezondheid