Algemene fitheid - Kracht

KRACHT
| Medium

Tip: al het sportmateriaal dat je ziet in de oefeningen hoef je zeker niet aan te kopen. Je kan het gemakkelijk vervangen met huis, tuin -en keukenmateriaal. Wees creatief! Gebruik bijvoorbeeld een kussen in plaats van een balance mat, of een brik melk als gewichtje.   

OPMERKING: Als je op een afbeelding hier beneden klikt, begint een klein filmpje af te spelen waar de oefening voorgedaan wordt. Je moet dus niet op het oogje drukken.